Tag Archives: 100 push-ups

Решил попробовать программу сайта One Hundred Push-ups. Вроде ненапряжная, но обещают, что через 6 недель смогу сделать 100 отжиманий в одном подходе. Проверим. :) Буду отчитываться. Надеюсь, она совместима с тренажеркой и я не перетренируюсь. :) Итак, изначально делаю 30-35 отжиманий в одном подходе. Первая неделя, первый день: 10-10-8-6-30